栄養を食べよう！明日を生きる栄養術

サプリメントでよく知られているコエンザイムQは、ビタミン様物質に分類される体内にて合成される脂溶性のビタミンです。ビタミンQやユビキノンとも呼ばれています。

栄養素からエネルギーを生成する補酵素として重要な役割があり、働きを活性化させます。活性させることにより効率よくエネルギーがつくられます。また、ビタミンEと同等の強い抗酸化作用があり、活性酸素の害から体を守ります。

食品で摂取する場合、レバーやもつ、牛・豚肉などの肉類や青背の魚に多く含まれています。