栄養を食べよう！明日を生きる栄養術

水溶性ビタミンで別名ビタミンHといわれるビオチン。三大栄養素といわれるタンパク質や炭水化物（糖質）、脂質の代謝をサポートしエネルギーに変える役割があります。

また、皮膚炎の予防に効果があり防ぐことが可能な物質として発見されたビオチンは、アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状に効果を発揮し、白髪や抜け毛などが気になる人にも効果を発揮します。