栄養を食べよう！明日を生きる栄養術

体内から小腸で吸収されたビタミンDは、肝臓・腎臓へと酵素の作用を受けて活性型のビタミンDに変わります。活性型に変化したことで、小腸でカルシウムの吸収をサポートします。サポートすることにより血中のカルシウムが増加し、骨へと運び込みます。

体内でのビタミンDはカルシウムを運ぶ役割をしています。

また、活性型ビタミンDには血中カルシウムの濃度を調整する働きもあり、正常に機能するための濃度を保つために、血中の濃度が低下すると骨からカルシウムを溶出し濃度の正常値を維持する働きがあります。